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ある日の夕飯をご紹介。

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ごはん
厚揚げとブロッコリーのお味噌汁
鶏と茄子のみぞれ煮
切り干し大根
卵焼き、納豆、キムチ


全体的に和風献立になりました(^^)
ブロッコリーは冷凍庫から発掘、
茎の部分多め(笑)


ブロッコリーの茎も捨てずに食べてます
周りの硬い部分は切り落としてから
薄めにスライスして茹でると美味しいです✨



そして
たまには細かい材料費載せてみる(^^)
材料費
鶏胸肉240g  156円(100g65円)
ナス2本  102円(5本入259円)
大根1/6本  33円(1本198円)
小ネギ(見切り品100円) 10円くらい?

卵2個 35円
キムチ 20円?
切り干し大根 20円(1袋88円くらいの)
厚揚げ 50円 (1袋2個入100円)
ブロッコリー 20円(1個98円※野菜直売所)
納豆 18円(タレ、からしなしの激安品)


多分だいたいだけど
460円くらいです(ご飯代含まず)



みぞれ煮は1/3くらい残ったので
翌日食べました(^^)



納豆、卵はできるだけ毎日食べるようにしているので
食卓への登場回数かなり多いです!
卵焼きは私の大好物😊

ちなみに納豆は夜食べた方が健康に良いと
聞いたので夕飯の時ばかり出してます。
納豆のおかげで副菜少なくても
1品多く感じるので助かります、安いし(笑)




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